International Yoga Day: योग केवल शारीरिक कसरत नहीं, बल्कि यह एक सम्पूर्ण जीवन शैली है

International Yoga Day: अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष्य में आईएमएस नोएडा के सामुदायिक रेडियो स्टेशन ‘सलाम नमस्ते’ द्वारा “महिलाओं के जीवन में योग (International Yoga Day) के महत्व” पर केंद्रित एक विशेष सत्र का आयोजन किया गया. इस चर्चा का उद्देश्य महिलाओं के स्वास्थ्य, मानसिक संतुलन और आत्मिक सशक्तिकरण में योग की भूमिका को रेखांकित करना था.

योग सिर्फ शारीरिक कसरत नहीं (International Yoga Day)

इस अवसर पर संस्कार वैभव संस्था की महिला सदस्यों ने अपने अनुभव साझा करते हुए बताया कि योग केवल शारीरिक कसरत नहीं, बल्कि यह एक सम्पूर्ण जीवन शैली है जो मानसिक स्पष्टता, आत्मबल और भावनात्मक स्थिरता प्रदान करता है. बता दें कि इस कार्यक्रम की अध्यक्षता आईएमएस नोएडा के महानिदेशक प्रोफेसर (डॉ.) विकास धवन ने की. इस मौके पर उन्होंने कहा कि योग को महिलाओं की दैनिक जीवनशैली में शामिल करना अत्यंत आवश्यक है, क्योंकि यह न केवल उन्हें स्वस्थ बनाए रखता है, बल्कि उन्हें जीवन की विभिन्न भूमिकाओं में संतुलन बनाए रखने में भी सहायक होता है.

सरल योग तकनीक की दी गई ट्रेनिंग (International Yoga Day)

योग विशेषज्ञ रेणुवाला सिंह ने कार्यक्रम की शुरुआत करते हुए महिलाओं के लिए योग की उपयोगिता पर प्रकाश डाला. उन्होंने विशेष रूप से हार्मोनल असंतुलन, तनाव, थकान और कमज़ोर रोग प्रतिरोधक क्षमता जैसी समस्याओं से निपटने में योग की प्रभावशीलता को रेखांकित किया. साथ ही उन्होंने उपस्थित महिलाओं को कुछ सरल योगासन और प्राणायाम की तकनीकें भी सिखाईं, जिन्हें वे रोजमर्रा की जिंदगी में अपनाकर बेहतर स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर सकती हैं.

सलाम नमस्ते की स्टेशन हेड वर्षा छबारिया ने बताया कि ‘योग से निरोग’ (International Yoga Day) नामक इस विशेष सत्र में संस्थान की छात्राओं, महिला शिक्षकों और स्टाफ सदस्यों ने बड़ी उत्सुकता और सहभागिता के साथ भाग लिया. कार्यक्रम के समापन पर सभी प्रतिभागियों ने इस बात को स्वीकारा कि योग न केवल शरीर को तंदुरुस्त बनाता है, बल्कि मानसिक स्पष्टता, सकारात्मक ऊर्जा और आत्मविश्वास भी प्रदान करता है. यह जीवन को संतुलित, अनुशासित और जागरूक बनाने का एक सशक्त माध्यम है. इस प्रकार, यह आयोजन महिलाओं को योग के महत्व को समझने और उसे अपने जीवन में आत्मसात करने की दिशा में एक प्रेरक पहल सिद्ध हुआ.

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